Loop je vast in je leven?
Zoek je een baken?
Voor wie kan psychosociaal therapie helpend zijn:
- Wanneer je gevoelens ervaart alsof je minderwaardig bent.
- Wanneer je zelfbeeld negatief wordt ervaren.
- Je stress ervaart in je leven, wat energie van je wegneemt.
- Wanneer je twijfelt over wie je bent en wie je wilt zijn.
- Wanneer je merkt dat een gebeurtenis meer met je doet dan je denkt.
- Wanneer je iemand ( of iets wat belangrijk voor je is) hebt verloren.
- Wanneer je goed kunt beredeneren hoe het bij jezelf werkt, maar op een of andere manier dat niet zo voelt.
- Wanneer je blokkades ervaart, klachten met angst, boosheid, onzekerheid etc. ontstaan.
- Wanneer je problemen ervaart in relaties.
- Wanneer je klachten ervaart die misschien niet heel als zwaar worden gerekend, maar wel tot last zijn.
- Wanneer je een luisterend oor nodig hebt en tot inzichten wilt komen.
- Wanneer je eenzaam voelt.
- Wanneer je ….
- Wanneer je denkt: mijn probleem wordt niet genoemd en je het een drempel vindt om te vragen.
Christiaan Paalman, psychosociaal therapeut
Mijn betrokkenheid met mensen, in mensen en voor mensen heeft er toe geleid dat ik op latere leeftijd heb besloten als hulpverlener te gaan werken. Vanuit die keuze is Mijn Faros ontstaan. Het wijst naar het Griekse woord Faros, dat vuurtoren of baken betekent.
Het is ook een metafoor over de behoefte om betrokken mensen in onze omgeving te hebben. Mensen die een licht laten schijnen over het soms woelige en onbegrepen leven. Bakens van hoop in de zoektocht om de donker lijkende plekken te belichten.
Het feit dat je deze site bezoek kan erop wijzen dat je op zoek bent naar een baken. Je hebt antwoorden in jezelf gezocht. Misschien heb je hulp gezocht bij relaties in je omgeving. Wellicht zoek je hulp bij bijvoorbeeld psychologen, therapeuten en coaches.
Als psychosociaal therapeut ben ik opgeleid om een eindje met je op te lopen en samen te ontdekken wat je nodig hebt in je zoektocht.
Wat is psychosociaal therapie?
Psychosociaal Therapie wordt ingezet bij normaal gesproken gezond emotionele mensen, maar waar door veranderingen in situaties problemen ontstaan.
Denk aan problemen als: stress, ziekte, verlies ( rouw), traumaverwerking, werkdruk, depressie. Relationele problemen. Misschien staat het probleem wat je hebt hier niet tussen, schroom niet om het te benoemen en je vraag erover te stellen. Klik hier om contact te zoeken.
Door disfunctionele patronen in het denken, voelen en doen geeft dit beperkingen in wat je in het gedrag nodig hebt. Dat wordt ook wel het gedragsrepertoire genoemd.
Het werken aan slechte stress (distress) maakt dat de klachten minder ruimte innemen. Bij het afnemen van klachten zal , het gewenste en gezonde emotionele leven toenemen.
Bij zwaardere problematieken, daar waar psychische aandoeningen zijn is het mogelijk om te begeleiden in een periode waarin gewacht wordt op specifieke hulp. Bij deze vorm van begeleiding is het van belang voor ogen te houden dat het een tijdelijk opvang is en geen behandeling.
Psychosociaal therapie is dus een vorm van individuele hulpverlening wat ingezet kan worden, als het normaal gezonde leven niet meer zo wordt ervaren. Het gebied dat ligt tussen coaching en psychotherapie.
Waar de uitdagingen van het leven onoverkomelijk lijken, je balans mist. Daar waar je veerkracht zo gewenst is. Er worden geen diagnoses gesteld of stickers’ geplakt.
Het kan je bestaan soms zo beïnvloeden dat je stil komt te staan. Er ontstaan vragen, worstelingen met spanning(en) en confrontaties die energie van je wegnemen.
Het kan zijn dat je bewust bent dat iets niet lekker zit. Het kan ook zijn dat iets ‘schijnbaar onbewust‘ opeens boven komt drijven.
In de metafoor blijvend: De zee wordt woeliger, wolken pakken zich samen. Of misschien ben je opeens bewust dat je in volle storm zit en je koers altijd moeizaam leek te zijn. Niet meer weet wie je bent, wat je wilt en waarom het zo gaat.
Mogelijke voorbeelden van situaties.
familie
Stel: Als kind verlies je een belangrijke verzorger/ ouder. Helaas krijg je niet de aandacht die nodig is. Er wordt over je hoofd heen gepraat . Je trekt je terug. Op latere leeftijd merk je dat je emotioneel word en niet goed kunt plaatsen waar de emotie vandaan komt. Daar waar je het bij een ander weet te plaatsen, herken je het niet bij jezelf. Het geeft te denken, een gedachte die maar blijft komen.
individu
Stel: Je bent druk, geef je 100% aan dat wat je leuk vind. Tot je merkt dat je moeizamer uit bed komt. Je neemt je werk mee naar huis wat nooit eerder het geval was. Je krijgt een kort lontje en valt uit naar mensen in je nabije omgeving. Je voelt het bloed in je oren suizen. Tot je in de morgen wakker wordt en je spontaan begint te huilen. Je sleept je vooruit naar de badkamer. Goede adviezen helpen niet meer. Je leven staat stil. Je zou willen slapen, het lukt je niet. Herkenbaar?
overtuiging
Stel: Je hebt worstelingen met je (christelijke) geloof (overtuiging). Je voelt je slecht. Er is iets gebeurd in je leven en je verwijt het jezelf dat je dit toeliet. Elke keer die twijfel of je goed genoeg ben. Je hebt moeite om van jezelf te houden. Twijfel of God wel van je houdt. De verwijten knagen en je durft of kunt er niet over praten. Is dit de last die je levenslang met je meedraagt? Niemand die je worsteling lijkt te begrijpen. Naar een hulpverlener ga je liever niet. Zou die met mij mee willen kijken? - is wat er in je omgaat en moedeloos ga je verder.
overtuiging therapeut
Als psychosociaal therapeut heb ik ook mijn overtuigingen. Die kan ik parkeren in contacten en gesprekken. Uitschakelen kan niet, dat hoeft ook niet. Als het jou helpt wil ik daar iets over kwijt. Het is mijn overtuiging dat er een Schepper is die mijn heeft gemaakt, heeft genezen en meer van mij houd dan ik denk en ooit zal kunnen beseffen. Het is 'mindblowing' als ik daar over nadenk. Het geeft me vrijheid en ik leef daaruit. Je hoeft niet de overtuiging te hebben die ik heb. Maar hoe fijn is het om een overtuiging te hebben die een gezonde toevoeging is in je leven.
Mijn werkmethode
Een voor mij belangrijke les heb ik geleerd gedurende mijn opleiding. Kijk niet naar al die technieken en kennis alleen. Hulpverlening is het aangaan van een werk relatie met de ander. Het belangrijkste instrument wat ik als psychosociaal therapeut inzet: Dat ben ik zelf.
Natuurlijk wordt dat instrument ook bijgehouden. Ik werk op integratieve manier. Dat is terug gaan naar de essentie. De lichtstraal van de vuurtoren werpt licht op wat voor de hand ligt. Soms is er een schaduw en is het nodig te ontdekken wat die schaduw herbergt. Een schip bijsturen voor de kust en in de storm kan spannend zijn. Dat vraagt om een baken wat inspeelt op de situatie.
U was het die mijn nieren heeft gevormd. Die mij weefde in de buik van mijn moeder. Ik loof u voor het ontzaglijke wonder van mijn bestaan, wonderlijk is wat u gemaakt hebt. Ik weet het, tot in het diepste van mijn ziel.